TRIATLETAREN ANATOMIA

Jakin ezazu zer behar den kirol anitzeko diziplinetan indarra, abiadura, potentzia eta erresistentzia ahalik eta gehien indartzeko. Liburu honek erakusten dio nola hobetu bere errendimendua muskulu-indarra handituz eta inplikatutako mugimendu guztien eraginkortasuna optimizatuz. Kirol anitzeko ariketa eraginkorrenetako 82 barne hartzen ditu, bakoitzak urratsez urratseko deskribapenak eta koloretako ilustrazio anatomikoak dituela, jardunean dauden muskuluak nabarmentzen dituztenak. Liburu honek probarako prestatzen du eta lehiaketaren erdian kokatzen du, ariketa bakoitza triatloian duen aplikazioarekin lotuz. Muskuluak sendotzen eta erresistentzia handitzen ikasiko du, ur irekietan igeri egiteko, bizikletan aldapa handiak igo edo jaisteko eta hainbat lurretatik korrika egiteko proba amaitu arte. Ilustrazio anatomikoak eta kirol anitzeko jardueretarako 82 ariketa espezifiko barne hartzen ditu, horien bidez errendimendua hobetzeko, muskulu-indarra eta mugimendu guztien eraginkortasuna handituz. KLION TRIATLETAREN ANATOMIA, MARK Argitaletxea: TUTOR EDICIONES Orrialde-kopurua: 208 Formatua: 19,5 x 26, 5 cm Hizkuntza: Gaztelania Formatua: RUSTICA Gaia: BESTE KIROL BATZUK/ANATOMIA, FISIOLOGIA Data: 2013/11/05