HIIT

Intentsitate handiko tarteen entrenamendua: Hobetu zure teknika, saihestu lesioak, hobetu zure entrenamendua Ezagutu funtsezko 95 errutina ikuspegi fisiologikotik. Distira zehatzek ariketak segurtasunez eta behar bezala egiteko beharrezkoak diren inklinazioa, lerrokadura eta gihar-ekintzak deskribatzen dituzte. Oraintsuko ikerketek baieztatzen dute HIIT forma fisikoa, bihotz-biriketako erresistentzia eta pisua galtzeko ariketarik eraginkorrena dela. Liburu honek entrenamendu hau zure ariketa-errutinan txertatzearen onurak azaltzen ditu. Hobetu zure teknika eta jarri praktikan ariketa-programa malgu bat zure gorputza eta burua indartzeko. Bildumako beste izenburu batzuk: -Eyogaren Fisiologia -Running -AA indar-trenamendua. EE. Argitaletxea: DORLING KINDERSLEY Bilduma: KIROLAK Hizkuntza: Gaztelania Orrialdeak: 224/Formatua: RUSTICA/Neurriak: 239x204 Gaia: ATLETISMOA ETA GIMNASIA Data: 2023/03/20