ENTRENAMENDU FUNTZIONALAREN ANATOMIA

Liburu hau gida praktiko ilustratu bat da, mugigarritasuna eta indarra hobetzen lagunduko dizuna hiru mugimendu-planoetan: sagitala, frontala eta zeharkakoa. 56 ariketetako ilustrazioek eta jarraibideek segurtasunez eta zuzen egiten direla bermatzen dute. Entrenamendu funtzionala ez da entrenamendu mota berezi bat, baizik eta azkarra eta helburu batekin: mugimenduaren kalitatea berreskuratzea, errendimendua hobetzea eta lesio-arriskua murriztea. Entrenatzeko modu bat da, eguneroko bizitzan fisikoki hobeto moldatzeko eta lehiaketan gehiago amore emateko. Liburu hau gida praktiko ilustratu bat da, mugigarritasuna eta indarra hobetzen lagunduko dizuna hiru mugimendu-planoetan: sagitala, frontala eta zeharkakoa. Giza gorputzaren funtzionamenduaren eta egitura anatomikoaren arabera entrenatzeko ariketarik egokienak nola hautatu ere erakusten du. 56 ariketetako ilustrazioek eta jarraibideek segurtasunez eta zuzen egiten direla bermatzen dute. Ekitaldi bakoitzaren Helburu funtzionala atalean deskribatzen da nola transferitu kirol-jarduera espezifikoetara. Michael Boyleren hitzaurrea. Argitaletxea: Tutor Koadernaketa: Rústica Orrialdeak: 208 Formatua: 19,5 × 26,5 cm