PILATES - HOBETU ZURE TEKNIKA, SAIHESTU LESIOAK, HOBETU ZURE ENTRENAMENDUA

PILATES - HOBETU ZURE TEKNIKA, SAIHESTU LESIOAK, HOBETU ZURE ENTRENAMENDUA Ikasi kontrolez, arintasunez eta doitasunez mugitzen eta eraman pilateen entrenamendua beste maila batera Ezagutu pilateen entrenamenduaren fisiologia eta pertsonalizatu zure praktika funtsezko 100 ariketa baino gehiagorekin. Ilustrazio zehatzetan, ariketa bakoitza modu seguru eta egokian egiteko beharrezkoak diren ekintza muskularrak, angeluak eta lerrokadurak agertzen dira. Ikerketa berrienek erakusten dutenez, pilateek muskuluak tonifikatzen eta indartzen dituzte, korea entrenatzen dute, malgutasuna, oreka eta mugikortasuna hobetzen dituzte, estresa murrizten dute eta mindfulnessa praktikatzen laguntzen dute. Zeren zain zaude? Hobetu zure teknika, diseinatu zure entrenamenduak eta optimizatu pilateen onurak bai gorputzarentzat bai adimenarentzat. Beste DK titulu batzuk: -Anatomía del yoga -Running indar-trenbidea-hitt. AA intentsitate handiko tarteen entrenamendua. VV. Argitaletxea: DORLING KINDERSLEY Bilduma: KIROLAK Hizkuntza: Gaztelania Orrialdeak: 224/Formatua: RUSTICA/Neurriak: 233x195 Gaia: ATLETISMOA ETA GIMNASIA Data: 2024/01/18